【病友交流】分享一些慢粒病友的经验~

〖壹〗、慢粒病友的治疗心得分享如下：应对药物反应：胃部不适：对于胃部敏感的患者，确诊初期可以尝试饭后服用药物 ，并搭配如蜜枣 、山楂干等小零食来缓解胃部不适。服药后不要立即躺下
，以免引发头晕头痛 。红枣薏米粉也是滋养胃部的好选取
。

〖贰〗
、随着季节变换，慢粒病友们在交流中分享了宝贵的治疗心得 ，让我们一块儿来学习和借鉴。 面对药物反应
，如恶心呕吐，病友魏吱吱给出了他的解决方案：首先 ，对于胃部敏感的患者
，确诊初期可以尝试饭后服用药物，如蜜枣和山楂干这类能缓解胃部不适的小零食 。切记 ，服药后不要立即躺下
，避免头晕头痛的不适
。

〖叁〗、寻求支持：与家人 、朋友或病友交流，分享彼此的经验和感受 ，获得情感支持。定期随访与复查：遵医嘱随访：按照医生的建议定期进行随访和复查，及时了解病情变化 。调整治疗方案：根据复查结果
，与医生沟通调整治疗方案，确保病情得到有效控制
。

〖肆〗
、心理与情绪支持接受现实：CML已进入慢性病管理阶段 ，通过规范治疗可长期生存
，甚至实现功能性治愈。情绪调节：加入病友群：与同病相怜者交流经验，减少孤独感 。心理疏导：必要时寻求专业心理询问 ，缓解焦虑和抑郁情绪
。家庭支持：与家人坦诚沟通
，共同面对疾病。

〖伍〗、经验分享：许多“老病友
”通过自身经历为新患者提供支持，形成积极的治疗氛围 。

〖陆〗 、使用软毛牙刷减少口腔损伤 ，发热超35℃立即就医。

慢性阑尾炎饮食上要注意什么?

〖壹〗
、慢性阑尾炎患者饮食上需遵循清淡易消化、保证营养均衡的原则
，规律进餐并控制食量，具体注意事项如下：饮食原则以清淡易消化为主选取米粥 、软面条等质地柔软
、易吸收的食物 ，减少胃肠道负担
。例如
，米粥富含碳水化合物，可为身体供能且刺激小 ，儿童可煮得更软烂，老年人也可通过喝粥保证营养摄入。

〖贰〗、老年人：老年人消化功能减退
，慢性阑尾炎患者饮食需更加精细 。要保证食物易于消化吸收，同时注意营养均衡
。例如 ，可适当增加蛋白质摄入
，但要选取优质蛋白且易消化的来源，如去骨去皮后的鱼肉 、豆腐等。

〖叁〗、慢性阑尾炎患者在饮食上需注意以下事项： 控制食量饮食应适量 ，避免过饱或暴饮暴食 。过量进食会加重胃肠道负担
，导致功能紊乱，可能诱发腹痛或炎症加重
。建议采用少食多餐的方式 ，保持消化系统稳定。

糖尿病确诊后千万别乱吃!10个高血糖刺客小心!!!

〖壹〗
、糯米 原因：糯米是高升糖指数（GI）食物
，GI值高达86，同时含有高碳水化合物 ，每半杯就有87%的碳水化合物
，且不易消化 。影响：这些因素共同导致血糖迅速飙升，对糖尿病患者不利
。酒 原因：酒精对血糖有负面影响 ，每42毫升的烈酒（如朗姆酒、伏特加 、威士忌）含有高达40%的酒精成分。

〖贰〗
、因此糯玉米的升糖能力比甜玉米更强 。食用后血糖上升速度更快，糖尿病患者或血糖敏感人群需严格控制摄入量
。各种丸子（如牛肉丸、虾丸 、鱼丸）市售丸子多以淀粉和油脂为主要成分
，热量与米饭相当甚至更高。例如，每100克鱼丸可能含10-15克淀粉 ，加上油脂和添加剂
，整体热量密度大 。

〖叁〗
、公式：GL = GI × 碳水化合物含量（g）÷ 100。低GL『10』：如100克熟胡萝卜（GL=6），实际升糖作用有限
。高GL『20』：如100克白米饭（GL=64） ，需严格控制量。特殊人群建议 糖尿病患者 每天蔬菜摄入量≥500克
，其中2/3为低GI绿叶菜 。

〖肆〗、型糖尿病患者的饮食需严格遵循控糖原则，避免摄入高升糖指数食物 ，同时结合血糖监测动态调整方案
。

薯片还能吃吗?吃东西会感染新冠吗?

〖壹〗 、薯片可以吃
，吃东西感染新冠的可能性极低，近来没有证据表明人会通过进食食品感染新冠病毒。

〖贰〗
、国家疾控中心及食品安全专家均明确表示 ，通过薯片感染新冠病毒的风险极低
，几乎可忽略不计 。

〖叁〗、乐事薯片可以吃，但需注意控制食用量与频次
。关于安全性 2020年北京工厂事件中 ，受新冠疫情影响的生产线已对产品及环境进行全封闭式消毒处理，病毒在薯片包装表面存活概率接近零
，且该厂仅生产有限规格的罐装薯片。世界卫生组织等多方研究证实，经过长距离运输的密封包装食品携带病毒的可能性极低 。

〖肆〗 、吃了没事
。乐事薯片不太可能传播新冠病毒。截止2020年6月22日 ，没有任何可靠证据表明食物能传播新冠 。全世界所有国家和世界组织的官方意见都认为
，新冠病毒不太可能通过食物传播
。新型冠状病毒不耐热，56℃持续30分钟或者60℃持续10分钟就可使新型冠状病毒丧失活性。当温度更高时 ，需要的时间还会更短 。